补肝肾不能少的三款保健食疗方

枸杞和桑葚。枸杞滋补肝肾最佳食疗：枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，食疗它可以和各种粥品搭配。调理枸杞炖羊肉：适合冬天食用的食疗。枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，调理如枸杞炒蘑菇就是食疗一道色香味俱佳的素菜。

蘑菇 肝是调理人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能，食疗对肝有很好的调理保护作用。蘑菇中所含的食疗硒元素，不但数量高，调理而且容易被人体吸收，食疗所以应多吃一些，调理尤其是食疗喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。调理

枸杞桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。

谁知道养肝的食疗方法有哪些呢

1、芹菜红枣汤和兔肝鸡蛋汤等等这些美味的养生食疗方都是具有非常不错的养肝护肝的功效的，尤其是我们大家在生活中出现了一些肝脏疾病以后，适当的食用这些食疗方，对于促进我们人体的肝脏健康是非常的有好处的。

2、养肝护肝食疗1 红枣 推荐理由：俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。

3、以下食物可以养肝：党参北芪薏米粥 党参对脾虚和气血两亏有奇效，同时北芪又可补气虚，用党参15克，北芪15克，炒苡米30克，淮山20克，大米100克煮粥。

有助于修复肝脏的食物有哪些

大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。

荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

鸡蛋。鸡蛋里面有卵磷脂和蛋白质，这些营养有助于肝细胞的修复，而且人体也很容易吸收。 柑橘。柑橘里面的维生素c有助于肝脏解毒和代谢，是护肝的必备水果。 绿豆。绿豆里面有赖氨酸，喝绿豆粥可以缓解肝火旺盛导致的上火。

养肝的食物有哪些最佳1 十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有卷心菜、白菜和白萝卜。 海藻类。

第一种食物是绿色蔬菜。比如，菠菜、芹菜和苦瓜等都含有丰富的维生素和纤维素，可以促进肝脏的排毒功能，并减少脂肪在肝脏中的积累。如果你经常食用这些蔬菜，不仅可以保护肝脏，还能够改善消化系统的功能。第二种食物是鱼类。

肝不好吃这些食物可以补肝养肝，来改善肝不好的：（1）菠菜，菠菜含有丰富的维生素，尤其维生素C、维生素K含量很高，也含有胡萝卜素、矿物质、叶绿素等营养成分，有修复肝脏细胞受损的作用，也有养肝护肝的效果。

去肝火的食疗方法

食物 如绿豆、苦瓜、芹菜等，绿豆有清热、泻火的作用，在煮绿豆时加入银耳、莲子等食物，可有效降肝火。苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴，生食苦瓜可清暑泻火，解热除烦。

做法：将芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起，放入锅内，加水适量，煮成稀粥。早晚温热服食。说明：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，轻易上火的人常食有益。

去肝火的食物清肝火的水果荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

下面让我们一起来说一说孕妇肝火旺吃什么好。饮食调理对于孕妇肝火旺不能通过药物来调节，只能通过饮食来调理改善，另外为防止一些因为病毒性肝炎引起的肝火旺还应该定期到医院检查，避免潜在的危险发生。